The box k4

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Strambino (TO)

Siamo un Box presente a Strambino dal 2014


Cio’ che ti verra’ insegnato
e’ un programma di allenamento che ha l’obiettivo di ottimizzare le competenze psico-fisiche dell’individuo, per ognuna delle dieci "abilita' del fitness" :

- Resistenza Cardiovascolare e respiratoria
- Stamina (la capacità del nostro corpo di produrre, immagazzinare e utilizzare energia)
- Forza
- Flessibilità
- Potenza
- Velocità
- Coordinazione (qualità da allenare e fondamentale per lo sport e la vita quotidiana)
- Agilità
- Equilibrio
- Precisione ( permette di eseguire il gesto in maniera più economica).

La pratica ha come obiettivo quello di rendere il singolo individuo competente nell'eseguire "movimenti funzionali" costantemente variati, eseguiti ad alta intensita’.
Il punto di forza è la non specializzazione.

Inoltre e' scalabile ovvero si puo' adattare a chiunque variando i carichi usati, le intensita' di lavoro e le tipologie di esercizio.

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