• The box k4
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Siamo un Box presente a Strambino dal 2014


CioÂ’ che ti verraÂ’ insegnato
eÂ’ un programma di allenamento che ha lÂ’obiettivo di ottimizzare le competenze psico-fisiche dellÂ’individuo, per ognuna delle dieci "abilita' del fitness" :

- Resistenza Cardiovascolare e respiratoria
- Stamina (la capacità del nostro corpo di produrre, immagazzinare e utilizzare energia)
- Forza
- Flessibilità
- Potenza
- Velocità
- Coordinazione (qualità da allenare e fondamentale per lo sport e la vita quotidiana)
- Agilità
- Equilibrio
- Precisione ( permette di eseguire il gesto in maniera più economica).

La pratica ha come obiettivo quello di rendere il singolo individuo competente nell'eseguire "movimenti funzionali" costantemente variati, eseguiti ad alta intensitaÂ’.
Il punto di forza è la non specializzazione.

Inoltre e' scalabile ovvero si puo' adattare a chiunque variando i carichi usati, le intensita' di lavoro e le tipologie di esercizio.

The box k4

348 935 6852

www.theboxk4.com

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